久坐不僅影響腿，還會影響胳膊。日本筑波大學研究人員近期在美國《微血管研究》雜志發表研究指出，久坐會削弱小臂皮膚血管的擴張功能，而交替冷熱刺激可以有效緩解這一損傷。
研究要求11名健康年輕人在25℃的環境中保持坐姿75分鐘。研究人員在他們小臂的不同區域設置了四種溫度調節方案：常溫（33℃）不變、15℃冷敷4分鐘后加熱至40℃、33℃維持4分鐘后加熱至40℃、持續加熱至40℃，交替過程共重復5次。試驗結果顯示，久坐會顯著削弱小臂皮膚的血管擴張能力，這意味著局部血流量減少，血管反應性變差。而通過局部的冷熱交替刺激，可以有效緩解這種不良影響，增強血管擴張反應。研究還發現，雖然久坐對小臂的血管收縮功能沒有造成顯著影響，但溫度調節仍對該功能產生了積極作用。
研究人員表示，需長時間保持坐姿的情況下，適當引入局部冷熱刺激，或可作為減輕皮膚血管功能下降的一種有效干預手段。新研究的這些發現也將有助于開發預防血管功能惡化的新策略?！T國川 ）
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