, 'newWindow', 'width=800, height=400');void(0)){kind=link}
俗話說“人老不以筋骨為能”，一些上了歲數的人信奉這句話，除了出門買個菜、遛個彎兒，很少進行專門的運動。
其實，適當的體育鍛煉可以幫助老年人增強心肺功能，預防疾病，延緩衰老。
老年人該如何選擇運動項目？怎么鍛煉才能健康又安全？本期，北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩，為60歲以上的人推薦一份運動指南。（采訪、攝制：楊萌）
【拜托了，醫生】老年人該如何運動？各年齡段一次說清
違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
?生命時報版權所有 運營主體為《生命時報》社有限公司 技術服務支持@環球網 京ICP備 2023030481號-1
京公網安備 11010502041107號