東京奧運會即將落下帷幕，人們的運動積極性卻被調動起來。

運動是對健康最好的投資，國內外眾多研究證實，運動可以有效改善血脂、血壓、血糖，甚至可以防治40余種疾病。堅持運動1個月、1年身體會發生哪些變化？

正值全民健身日，《醫問醫答》全新推出“健身專家號”系列視頻，邀請北京體育大學運動生理教研室主任、教授汪軍，解析養成規律運動的3個關鍵點。（拍攝：羅榕、陳哲希，制作：羅榕，審核：張瑾）