性既是一種身體行為，也是一種精神行為。人們對性的錯誤看法不僅會影響性愛的質量，還會增加發生性功能障礙的可能性，一些不科學不合理的認知會干擾性滿意度。因此，美國“今日心理學”網站總結了5個錯誤認識，加以避免能大幅提高性愛滿意度。

錯誤一：只有出現了高潮才算完美性愛。許多人在性愛時極力想要自己或對方達到性高潮，也會刻意向伴侶展示甚至偽裝自己正在享受，這是不利性愛的。這種想法會帶來很大的壓力和焦慮，使注意力遠離了自身的真實感受。無法專心致志，就無法真正享受，最后降低了性愛的愉悅感和達到高潮的可能性。所以，讓性高潮順其自然地發生，而不是把它作為最高目標。即使沒有高潮，只要雙方過程中感受很美妙，就是一次成功的性愛體驗。

錯誤二：覺得高潮只有一種形式。一般來說，性高潮到來時，陰道和肛門括約肌會發生節奏型收縮，子宮也會收縮和提升，同時出現全身痙攣、出汗、面部潮紅等現象。性高潮可通過多種形式獲得，比如刺激陰蒂、陰道、前列腺、乳頭等，不同方式、不同時間帶來的高潮體驗是不同的，比如陰蒂高潮更像是皮膚表面出現的刺痛感，而陰道高潮則會使陰道周圍的盆底肌肉出現搏動。所以，要認識到，每個人獲得高潮的方式不一樣，高潮體驗也不一樣，不用追求和別人一樣的狀態。嘗試著在享受性愛的同時，循序漸進地去探索自身的高潮方式。

錯誤三：女人不潤滑就是不興奮。從科學的角度來說，女性在性愛中達到完全興奮的狀態時，是有可能不濕潤的。女性在性愛中不潤滑有很多原因，比如月經周期影響、雌性激素減少、心理作用，或只是那天無法潤滑而已。偶爾發生這些情況時，不需要擔心，這是常見現象，使用潤滑劑可以緩解；但如果持續發生，并在性愛時感到疼痛，應及時就醫。

錯誤四：尺寸越大越性福。陰莖大小并不決定性愛質量。雖然很多人都有“越大越好”的想法，但有研究發現，陰莖越大并不一定導致更好的性愛體驗，同一個尺寸也不適合所有人。對男性來說，無論陰莖尺寸如何，都應該找到你和伴侶互相喜歡的性愛方式和姿勢，以對方的感受為主，而不是只在乎性器大小。

錯誤五：覺得要表現得像色情片主角一樣。其實，色情片的拍攝是有商業目的的，很多動作、情節很夸張，夫妻并不能把它當做“教學”視頻，更不能完全模仿。有些色情片為了刺激和吸引男性，會有特別過分的姿勢，普通人是難以做到甚至無法接受的，男性不應以此強迫愛人。還有一些影片會引發男女對異性不符合實際的性幻想，比如尺寸、身材等，也不要盲目迷戀。對待色情片，要在正確了解性知識的前提下，抱著娛樂的心態去觀賞，不要信以為真?！?/p>