俗話說“頭梳千遍，病少一半”，一把梳子既能梳出好形象，也能梳來好身體。

頭的前部、側部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病。

怎樣梳頭最健康？哪種梳子最適合你？怎樣清理梳子？專家為你一一解答。

受訪專家 

北京大學首鋼醫院副院長、皮膚性病科主任   王海英

中華科普學會常委  董曉秋

本期編輯：王家璇

梳頭的4個好處

經常梳頭，可以調節頭部神經功能，松弛頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環，益于大腦正常功能的發揮，對促進全身健康起到積極作用。

1滋養頭發

刺激頭皮末梢神經，改善局部血液循環，對脫發、斑禿及頭發早白等有治療作用。

2健腦安神

按摩頭皮，刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰作用。

• 工作后梳頭，使神經松弛；
• 臨睡前梳頭，提高睡眠質量；
• 起床后梳頭，使全天精神煥發。

3緩解頭痛

刺激頭皮可使繃緊的神經得到松弛，使緊張痙攣的血管舒張，對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。堅持早晚梳頭，可免受慢性頭痛的困擾。

4疏通氣血

頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血，是歷代醫者都十分重視的養生方法。

怎么挑梳子

牛角梳、羊角梳：材質天然，角質光滑，摩擦力小，可改善發質

木梳：不易粘帶皮脂，適合油性發質

帶按摩頭的梳子：可按摩頭皮，促進頭部血液循環，減少掉發。

寬齒梳：齒間距離1厘米，頭發不易斷裂，易打理卷發、濕發。

鬃毛梳：減少頭皮摩擦，趕走靜電，適合干燥頭發。

正確梳頭的4點注意事項

生活中，很多人不在意梳頭這件小事。其實，正確梳頭對健康很有幫助。

不要不分前后隨手梳

梳頭應當從前額梳起，不論梳中間還是兩側，都應當經過前發際線，一直梳到頸后的發根處，這樣才能有效疏通經絡。

不要一梳到底

有些女性頭發比較長，通常都是從上到下一梳到底。這種方式很容易導致頭發被拉扯斷或者掉發。

正確做法是先用手握住一截頭發，然后從頭發的中間部位慢慢梳向發尾，梳順以后再從發根開始梳，依此慢慢進行。

短發也要梳

有人認為只有長頭發的人才需要梳頭，而頭發比較短的人就不用梳頭，尤其是一些男性基本上不會刻意梳頭。其實，短發也要常梳，促進頭部血液循環。

頭發干了再梳

洗頭時，發絲膨脹，變大變軟，平時附著在毛鱗片上起潤滑保護作用的油脂也都被洗去了。這個時候梳頭，發絲間摩擦增大，毛鱗片就容易張開、翹起，繼而受損。

因此，一定要在徹底晾干后再梳頭。

臟梳子污染頭皮

臟梳子是灰塵、細菌、螨蟲和美發用品殘留物的溫床。日復一日用同一把臟梳子梳頭，即便每天洗頭發也會污染頭皮。

專家建議：每月至少徹底清洗一次梳子，根據不同材質的梳子選擇不同的清潔方式。

塑料材質的梳子可以用水泡一下，用牙刷、肥皂刷洗。

牛角、羊角做成的梳子不宜水洗，可以用線清理：先剪下一段長度合適的線，然后用手拉住繩線的兩端，讓繩線在梳齒的縫隙間來回滑動，污垢就會沾附在繩線上，慢慢清理干凈。

木梳忌在水中長時間浸泡，平時用完最好及時清理污垢，然后用肥皂水或洗發水刷洗，再用水沖干凈后立馬放到干布上，把水分吸干。

鬃毛梳、按摩梳、圓筒梳等，要先把纏在梳子上的頭發和臟東西扯出來，再用肥皂清洗梳齒，自然晾干即可?！?/p>