北京大學醫學人文學院副院長、教授 王岳

每年的清明節，當紛紛細雨灑落大地，墓園里、道路旁，人們手捧鮮花，面色凝重，緬懷逝去的親人。這是一個追思的時刻，也是一個契機，讓我們靜下心來談談常常被回避的“死亡”。

全世界的孩子，小時候都會問父母兩個問題：我是從哪兒來的？人為什么都會死？面對孩子的提問，很多成人常常采取回避態度，但這不是解決問題的好辦法。和孩子說一些早晚都要經歷的事情，我覺得對孩子的成長只會有好處，不會有壞處。讓孩子去談論死亡，從小接受死亡教育，能讓他更好地走過自己的人生。

生與死是一個循環，如果不清楚生死，可能糊里糊涂地就走完了一生。所以我想說，死亡教育應該像生理衛生課一樣，成為學生的必修課。這門課不一定要很長，可能只是一個講座或兩三次課，也可以是看一場電影。我帶女兒看了很多遍動畫電影《尋夢環游記》。這部動畫片告訴我們，人是這個星球上唯一可以死而不亡的生命。

這幾年，我們在大學校園開始嘗試為大學生開設“死亡教育課”。我們談死的目的是為了讓大家更珍惜自己的生命，想清楚自己需要什么。在課堂上，我會組織學生寫遺愿清單、遺囑、墓志銘。我給學生布置這些作業的時候，有件事讓我印象深刻。

那天，我讓學生們寫一段墓志銘，還要選一張自己最滿意的照片貼在墓碑上。當天晚上，一個學生的媽媽突然打電話給我，語氣很憤怒，“你給學生留的什么作業？我兒子跟我要一張照片，我問他要照片干嘛？他說要做一個墓碑?！泵鎸@位家長的投訴，當時我也很緊張。我解釋說：“您也不用太擔心，每個同學都要完成這個作業的?！?

過了幾天，那個媽媽又給我來電了，我很緊張，“又怎么了？”她說：“我兒子原來考上大學就躺平了。自從寫完墓志銘和準備照片以后，他的變化很大，已經給我打過兩個電話，跟我商量讀什么專業的研究生，還說自己的時間有限。我覺得這個作業真挺有意義，讓我的孩子意識到生命短暫，每個人的生命都是過一天少一天的?！笨磥?，這個作業還是有效的。

我還指導過幾個學生做了一個“安寧療護指導手冊”。我給他們的目標就是做一個可愛的動畫版本指導手冊。這樣就不會顯得很沉重。

有一部電影叫《遺愿清單》，里面有兩位男主人公。其中一個是有錢人，另一個是汽車修理工。電影中有一幕，有錢人說，“那些死于心臟病的家伙運氣真好?！彼J為那樣沒有一點痛苦，比當下的狀況好得多。但是汽車修理工用一個“遺愿清單”讓他明白了什么是最好的死亡：既不是猝死，也不是不得好死，而是有準備的死亡。

很多年前我也讓父母寫過一個遺愿清單，現在我已經幫我父母把各自清單上的10個愿望都實現了。千萬不要小瞧老年人，當你讓他真的靜下心做這件事的時候，他會寫出讓你很意外的東西。

比如我父親寫了一條，“我要和猴子一起泡一次溫泉?！彼莻€老北京人，喜歡泡澡堂子，有一次他在電視上看到日本有一個溫泉很舒服，飄著雪花，人頂個小毛巾，和猴子一起泡。所以我就帶他們去了趟日本，真的體驗了一次和猴子泡溫泉。

2021年，我帶他們實現了清單上的最后一個愿望。他們不約而同有一個相同的愿望，就是回到他們插隊的農場——寧夏銀川平吉堡農場，再看看他們曾經生活的地方。我就帶他們去了，但是很遺憾他們沒有走進當年住過的那個房間，因為年久失修，土坯房隨時會倒塌，所以旁邊都是鐵柵欄，已經不允許人進去了。

我父母跟我講，我三歲以前就住在這些土坯房里。當然我已經記不得了，但如果沒有這次遠行，我可能一輩子都不會看到我三歲以前住過的房子。

所以，有準備的死亡，就是用一種樂觀的心態看待生命，去珍惜你擁有的一切。如果你有興趣也可以試試，拿出一張白紙，假設自己還有6個月的生命，在這6個月中，你最想做的是哪些事情？相信它一定能幫你找到真實的自我?！?