正面管教家長講師、高級家庭教育指導師    盧丹丹

日常生活中，很多家長為孩子難以養成好習慣發愁：說好每天讀半小時書，可孩子讀了三天就沒了興致；承諾自己整理玩具，卻常常半途而廢。美國心理學家伯爾赫斯?弗雷德里克?斯金納認為，人的行為幾乎都是操作性強化的結果，任何習慣都可以通過及時強化習得 。當孩子在養成習慣過程中出現懈怠、放棄的念頭時，一套有效的激勵機制至關重要，其中，“代幣法”尤其適合10歲以下的孩子。

“代幣法”并不給予直接獎勵，而是采用小紅花、五角星、貼畫等象征性替代品。當這些獎勵積累到一定數量，孩子就能兌換真正的獎品。相較于直接獎勵，“代幣法”有不少優勢。第一，能為孩子樹立明確目標，讓孩子在追逐目標的過程中收獲成就感。第二，能培養孩子延遲滿足的能力，使其學會通過持續努力、忍耐等待來獲取獎勵，這是自我控制能力的體現，有助于孩子在無人監督時也能調節自身行為，抵制誘惑、堅持實現目標。第三，能弱化物品的影響，避免孩子將注意力過度集中在獎品上，而是聚焦于要完成的事情本身。想要讓 “代幣法”真正發揮作用，需要遵循一定的程序和步驟。

家長要和孩子約定代幣的使用，并讓孩子參與規則確立。讓孩子決定代幣的形式，可以是小紅花、五角星，也可以是貼紙、印章；選擇記錄方式，是在表格上打勾，還是采用計分形式；確定獎品內容以及兌換所需的代幣數量。比如，攢夠十顆星星可兌換一個月亮，每個月亮能代表一項權利，可向家長兌現一個愿望。這種參與感能讓孩子從被動接受規則轉變為主動遵守規則，因為每一條規則都融入了他們的想法和期待，讓習慣養成的過程變得更有動力與樂趣。

要確立清晰具體、可觀察測量的目標。以培養孩子英語閱讀習慣為例，家長需明確每天的學習時長和內容，不能只是簡單要求 “多閱讀”。在執行方式上給予孩子一定自由，不規定具體學習時間，只要孩子當天完成任務就能獲得代幣獎勵。為增強儀式感，還可制作專門表格，供孩子貼星星或打勾。同時，目標要契合孩子的能力水平，既具有挑戰性，又能讓孩子通過努力實現。這種“跳一跳就能夠得著”的目標，既能激發孩子的斗志，又不會因難度過高讓他們產生畏難情緒，讓孩子在不斷實現目標的過程中，真正體會到自我實現的成就感，從而更積極地投入到英語閱讀中。

獎品應以“權利與優待”為主，而非單一物品，并嚴格遵守規則及時兌換。頻繁的物品獎勵容易讓孩子將努力與獎勵直接掛鉤，而 “權利與優待” 類獎勵能削弱獎品的物質屬性，讓孩子更真切地體會到價值感和成就感，比如讓孩子自己決定周末游玩地點、優先挑選玩具零食或獲得一小時看電視的時間等。孩子達到目標時，家長必須及時兌換，不能拖欠；孩子未達成目標，也不能預支獎勵，只有雙方共同遵守規則，“代幣法”才能持續發揮作用。

需要特別提醒家長的是，“代幣法”只是外部激勵機制，存在“一旦獎勵沒了就不想做”的風險。在使用“代幣法”的過程中，家長要善于發現孩子的閃光點并給予積極鼓勵。一句“我看到你一回到家就開始英語閱讀了”，或是“雖然你很想玩，但還是先完成了閱讀，這就是堅持”，都能讓孩子感受到認可。通過這樣的方式，將外部激勵轉化為內部激勵，讓孩子逐漸主動行動，將良好習慣內化為自身的一部分。當孩子真正養成習慣并認可自身價值時，“代幣法”便可適時退場?！按鷰欧ā笔侵⒆羽B成好習慣、實現目標的有效方式，但不能過度依賴，引導孩子無需外部激勵也能主動行動，才是家庭教育更高的追求?！?