青年岐黃學者、廣東省中醫院風濕免疫研究團隊主任 黃閨月

類風濕關節炎（簡稱“類風關”）是一種常見的慢性自身免疫性疾病，主要癥狀包括關節疼痛、發紅、腫脹以及僵硬，隨著病情進展，持續性的結構損害可能導致關節畸形，屬中醫“痹證”范疇。近年來，中醫藥在治療類風關方面的獨特優勢逐漸顯現，其中，羌活和獨活這兩味中藥，因其卓越的抗炎、鎮痛和免疫調節作用，成為不可或缺的良藥。

羌活。羌活是一味傳統中藥材，早在《神農本草經》中便有記載。其性溫味辛，歸膀胱、腎經，能解表散寒、祛風勝濕、止痛。古代醫書《藥性論》記載，羌活可治賊風、失音不語、手足不遂、口面斜、遍身頑痹。在臨床實踐中，羌活被廣泛用于治療風寒感冒、頭痛項強、風寒濕痹等，特別是上半身的風寒濕痹?，F代藥理研究表明，羌活含有揮發油、香豆素、酚類等活性物質，能夠抗炎、鎮痛、解熱，還對皮膚真菌、布魯氏菌等病原微生物具有抑制作用。此外，羌活還能對抗垂體后葉素引起的心肌缺血，增加心肌營養性血流量，具有心血管保護作用。

獨活。獨活與羌活同屬傘形科，也是一味常用的中藥材。其味辛、苦，性微溫，入腎、膀胱二經，擅長祛風濕、散寒止痛?！端幮詴分羞@樣記載獨活：“治諸風掉眩，頸項難伸，風寒濕痹，兩足不仁，療諸風骨節疼痛?！豹毣钜蚱渲魅肽I經，善于下行，特別適宜治療下半身的風寒濕痹。臨床上，獨活常與桑寄生、杜仲、人參等搭配，組成獨活寄生湯，用來應對痹證日久正虛的情況，或者與羌活、防風等搭檔，組成羌活勝濕湯，處理全身性的風寒濕邪侵襲?，F代藥理研究顯示，獨活同樣含有多種揮發油和生物活性成分，如紫花前胡苷、羌活醇等，具有抗炎、抗氧化和免疫調節等作用。

合理使用中藥，對于防止類風關復發具有至關重要的作用。研究顯示，持續使用中藥或中藥聯合西藥治療的患者，復發率顯著低于單純使用西藥治療的患者。臨床中，許多患者病情剛有好轉，就迫不及待地停藥或減藥，這種做法非常不可取，極有可能導致病情反彈，甚至引發更為嚴重的后果。類風關患者一定要遵醫囑規律服藥，病情好轉不等于治愈。

中醫認為，類風關是由于風、寒、濕邪侵襲人體，使氣血運行不暢，致痰濕、瘀血等形成，經絡痹阻，不通則痛。其病情復發主要與氣候變化、免疫異常、飲食習慣以及情緒狀態等多種因素有關。因此，日常生活中，類風關患者應注意以下調護要點。

保持干燥。在天氣晴朗時，盡量多開窗通風，促進空氣流通，排出室內的濕氣。需要注意的是，開窗時要避免寒風刺激，早晨和傍晚空氣濕度較高，盡量避免在這兩個時段開窗。如果家中有空調，可以開啟除濕模式，以保持室內干燥。

食療調理?？稍谌粘ｏ嬍持羞m當加入一些具有溫陽散寒、活血化瘀、祛痰利濕作用的食物，如生姜、紅棗、山楂、陳皮、川芎等，同時應避免食用寒涼、辛辣等刺激性食物。

適量運動。建議適當散步、打太極拳等，以增強身體素質，提高抵抗力。但應避免劇烈運動和過度疲勞，以免加重關節炎癥反應。        心情舒暢。養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠和心情舒暢，避免過度勞累和情緒波動?！?/p>