受訪專家：全國老中醫藥專家學術經驗繼承人、廣東省中醫院芳村醫院婦科主任  向東方

本報特約記者  黃梓燕

夏季溫度高、濕度大，人體容易出汗，女性私處會變得更為潮濕。中醫認為，濕氣最易傷及脾胃，抑制其運化水濕的功能，導致水濕在體內積聚，甚至形成痰濕。臨床發現，女性的帶下病多與濕氣密切相關。濕氣下注胞宮，就會出現白帶量多、外陰瘙癢等癥狀，濕熱的環境還容易滋生細菌、病毒等病原體，增加了婦科炎癥風險。因此，包括陰道炎、盆腔炎等在內的婦科疾病極易在夏季作亂。全國老中醫藥專家學術經驗繼承人、廣東省中醫院芳村醫院婦科主任向東方教授總結了一套防治方法。

艾灸。艾草被譽為“地之陽”，點燃后，熱力可加強艾草藥性穿透力，就像在女性體內點燃了一把 “火”，將濕氣慢慢烘干排出。艾灸推薦以下三個穴位：1.關元穴。位于肚臍下3寸，此處為“女子之血室”，可通調沖任，主治宮寒、痛經、月經不調、帶下清稀、盆腔炎等虛寒性婦科病。2.子宮穴。位于關元穴旁開3寸處，是調理胞宮的要穴，專治月經不調、痛經、盆腔炎、子宮脫垂等。3.三陰交穴。位于內踝尖上3寸，脛骨內側緣，乃肝脾腎三經交匯處，有健脾化濕、調經止帶、補益肝腎的功效，擅長調理帶下、月經病及更年期綜合征。具體操作方法：點燃艾條，在穴位上方10厘米處進行溫和懸灸，每穴15分鐘左右即可，一周做一次。

此外，肚臍為神闕穴所在之地，可將醫生開具的藥物與艾絨混合，置于肚臍上進行艾灸，促使藥物的有效成分直接透過臍部吸收，起到溫陽散寒、健脾利濕的作用，對脾陽虛導致的帶下病效果顯著。還可艾灸會陰部位，改善局部血液循環，使濕氣不易停滯積聚，對濕氣引起的帶下病及婦科炎癥有很好的輔助治療效果，可有效緩解外陰瘙癢、白帶異常等癥狀。

沐足。中醫認為，足部是足三陰經和足三陽經的起止點，與人體的臟腑經絡緊密相連。使用具有祛濕、溫陽、活血等功效的中藥沐足，能促進足部的血液循環，使藥物通過足部的穴位和反射區吸收，起到疏通經絡、祛濕排毒的作用。想要改善宮寒、痛經等癥狀者，可選用艾葉、生姜、花椒、紅花、益母草等藥物，推薦一個泡腳小方：取艾葉30克、生姜5~6片（或干姜10克）、花椒20粒，放入熱水中泡腳即可。想要改善帶下異常、外陰潮濕瘙癢者，可選用黃柏、苦參、蛇床子、土茯苓、蒼術、白鮮皮等藥材，推薦一個泡腳小方：取黃柏15克、苦參15克、艾葉20克，放入熱水中泡腳即可。

紫砂罐療法。紫砂罐本身具有特殊的材質特性，能吸附藥物成分。在治療帶下病時，可根據患者不同癥狀選擇合適的中藥配方，將藥物放入紫砂罐中，利用負壓吸附在穴位上。這樣既能發揮拔罐疏通經絡的作用，又能使中藥成分透過皮膚吸收，直達病所，增強治療效果。

此外，女性夏季還應注意以下生活細節。

1.保持私處清潔干燥。盡量選擇透氣性好的棉質內褲和寬松舒適的褲子，避免穿緊身褲和化纖材質的內褲。每天用溫水清洗外陰，保持清潔，但不要過度清洗，以免破壞陰道的正常菌群。每次大小便后，要從前往后擦拭，避免將肛門的細菌帶入陰道口。

2.注意飲食調理。避免食用辛辣、油膩、生冷、甜膩等易生濕熱的食物，如辣椒、燒烤、油炸食品、冰淇淋等。多吃清淡、易消化、健脾利濕的食物，如山藥、薏仁、赤小豆、冬瓜、絲瓜等?？蛇m當喝些薏仁紅豆粥、冬瓜湯等，有助于祛濕利水，改善體內的濕氣狀況，從根本上減少帶下病的發生。

3.合理作息，增強體質。過度勞累和熬夜會損傷正氣，導致抵抗力下降，給病邪可乘之機。建議保證充足的睡眠，每天盡量在晚上11點前入睡，讓身體有足夠的時間進行自我修復。適當進行一些溫和的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于促進氣血流通，增強脾胃運化功能，提高免疫力。

4.保持心情舒暢。避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，良好的情緒有助于維持身體的陰陽平衡和氣血調和，減少婦科疾病的發生?！?/p>