北京師范大學心理學部教授 王大華 □高林

老化態度，指老人對衰老過程的看法，以及對晚年生活的理解、評價和預期。大量研究表明，持有積極老化態度的老人通常幸福感更強、心理更健康，預期壽命也可能更長。相反，消極的老化態度會放大老人對壓力事件的情緒反應，與更多的精神困擾顯著相關。

中國人民大學分別于2014年和2020年在全國范圍內進行抽樣調查，了解老人的老化態度。筆者對調查進行對比分析，了解6年間我國老人老化態度的變化。首先，越來越多的老人不服老。2014年，75.18%的老人同意自己已經老了，但在2020年該比例降至47.06%。這表明，越來越多的老人不再被“老年”標簽所定義，而是以更積極的方式看待年齡。這種“不服老”的態度不僅源自主觀認知的年輕化，也與社會對老人的期望改變有關。如今，延遲退休、銀發就業、老年創業越來越普遍，許多老人仍在繼續承擔家庭、社區和職場責任，顯示出高度的活力與自主性。建議老人通過設定目標、參與社會活動延續“中年感”；家庭成員可鼓勵老人承擔力所能及的任務；政府層面應推動積極老齡化政策，為“不服老”的實踐創造空間。

第二，越來越多的老人認識到，衰老并非只帶來喪失感。2014年，22.19%的老人否認變老是不斷失去的過程；2020年，該比例升至31.30%?；钴S的老年生活方式，例如參加老年大學、旅行等，證明了老人同樣能收獲滿滿。媒體報道的“銀發榜樣”也進一步打破了消極的年齡刻板印象。此外，養老金和各級醫療保險覆蓋率的穩步提升，緩解了老人對衰老的擔憂。建議老人多學習新技能，不斷拓展生活體驗；政府可持續擴大老年教育資源供給，推動“養教結合”的新養老模式。

第三，越來越多的老人認同，衰老伴隨智慧增長。2014年，32.86%的老人同意智慧隨年齡增長；2020年，該比例增至43.66%。即使在日新月異的今天，老人的寶貴經驗仍然能夠在社會和家庭決策中發揮作用。因此老人要認識到自身優勢，保持自信心，還可在分享經驗的過程中，增加代際交流，緩解孤獨感。

但另一方面，研究也發現，老人對衰老的消極認知有所增加。越來越多的老人將老年與社交孤立聯系在一起。2014年，41.39%的老人認為老了以后更難交到新朋友；2020年，該比例增至42.7%。由于城市化和社區改造，老人熟悉的鄰里環境發生變化，可能對老人維持和發展社交關系產生負面影響。家庭成員要多陪伴，通過家庭內的溫馨氛圍，補償老人在家庭外的社交衰退。同時，政府和社區可以組織更多活動，為老人擴大社交圈提供機會。

越來越多的老人不認可衰老過程伴隨積極的情緒結果。2014年，49.44%的老人同意變老也有許多令人愉快的事；2020年，該比例降至42.11%。新冠疫情期間，老人屬于病毒易感人群，這一特殊經歷可能激活了老人對衰老的負面情緒。建議老人為自己設置情緒“表達窗口”，如通過寫日記、養寵物等方式釋放壓力；家屬應定期問候、一起外出；政府可增加公益服務，設立“情緒熱線”等支持系統。

越來越多的老人表達了對社會適應的擔憂。2014年，16.09%的老人同意社會變化越來越不利于老人；2020年，該比例升至32.57%。數字鴻溝、設施障礙等，讓不少老人感到“跟不上”時代。建議老人逐步接觸新技術，保持“學習型心態”；家庭成員可成為“數字陪伴者”，幫助老人完成線上掛號、支付等操作；政府需強化適老標準，提升老人的“生活安全感”。

可見，我國老人的老化態度呈現出“積極-消極”并存的復雜圖景。這需要社會一方面倡導積極老齡化理念，鼓勵老人發揮潛能；另一方面，也要切實完善老年友好建設，為每一位“既不服老又有點憂老”的長者，提供堅實的支持?！?