受訪專家：

中國科普作家協會會員、高級心理教師 曹大剛

青少年心理顧問 姚春敏

本報記者 施婕

孩子寫作業拖拉時忍不住怒吼，可事后又心疼自責；想給孩子一些自由的空間，卻又擔心他學壞了……育兒過程中，很多家長在嚴厲管教與放任自由之間糾結不已，這個“度”應該如何把握？近年來，英國的育兒專家薩拉·奧克威爾史密斯提出的“溫和教育”理論備受關注，也為廣大家長提出了育兒新思路。

中國科普作家協會會員、高級心理教師曹大剛在實踐中發現，溫和教育就像一個“中庸派”，它不會太嚴厲，但也不會太放縱，是以溫和的態度、耐心地引導和關愛的心態對待孩子，尊重孩子的個性和需求，讓其在輕松愉快的氛圍中學習和成長。青少年心理顧問姚春敏一直以來都是溫和教育的提倡者，她認為，“溫柔而堅定”是溫和教育的內核，堅守邊界是原則，同時要保持成長型思維。姚春敏以“天黑了孩子還不想回家”為例，介紹了溫和教育的具體步驟。第一步，感知需求，平靜溝通。當孩子抗拒或情緒爆發時，暫停說教，觀察其行為背后的動機，動機背后的需求。蹲下平視，用平靜語氣確認其感受，“你不想離開公園，是因為還沒玩夠滑梯，對嗎？”這比“別哭了，馬上回家！”等強硬表述更能讓孩子感到被理解，從而卸下防御。第二步，闡明因果，建立理性認知。清晰解釋行為限制的客觀原因和后果，避免道德批判或恐嚇，“天黑了公園要關門，如果不走，管理員叔叔就不能下班休息，我們回家吃飯也晚了”，而非使用“大灰狼會跑出來”等恐嚇性語言。第三步，賦權選擇，共尋方案。在既定界限內，給予孩子自主選擇權，“現在公園快要關門了，你是想再玩最后 5 分鐘，還是明天再來？”若孩子仍有抵觸，可進一步引導，“你覺得有什么辦法，能讓我們既遵守規定，又能玩得開心？”通過這種方式，既堅守了原則，又激發了孩子的主動性，共同找到解決方案。

兩位專家表示，家長如果能理解孩子的想法和感受，孩子也會更有安全感，更能控制壓力，進而形成“失敗-再嘗試”的成長型思維，抗挫能力也隨之增強；家長如果能在一定范圍內給予孩子更多選擇權，還能幫助孩子發展出自主解決問題的能力，塑造個人的責任感?！叭缃駜染砩鷳B帶來的學業壓力，加之優渥的生活讓孩子天然心理韌性較差，導致少年兒童心理問題頻發，更凸顯出溫和教育的重要性?！币Υ好粞a充道。但在溫和育兒實踐中，許多父母容易陷入“一味溫和”的誤區——即僅用柔和語氣卻缺乏解決問題的實質能力。這不僅可能傳遞家長懦弱的形象，也會破壞孩子對父母的信任感。為此，姚春敏提出家長自我修煉的“四部曲”。

鎖定目標，保持穩定。時刻明晰長遠目標——培養能獨立解決問題的人。避免因疲憊或外界壓力偏離目標，滑向專制型或放任型教養。

管理情緒，示范調節。當家長情緒即將失控時，可誠實表達，“媽媽現在很生氣，需要深呼吸冷靜一下?！贝届o后，向孩子道歉并說明原因（非找借口），示范如何修復錯誤。

強化積極，弱化挑剔。以進步顯微鏡替代問題放大鏡，敏銳發現并慷慨肯定孩子每一個微小的積極行為與進步，給予落到實處的表揚。

溫和溝通，堅定執行。溫和體現在共情與尊重，如理解“孩子不想寫作業的沮喪”；堅定則在于守護核心目標，如“作業必須完成”?？伸`活調整達成方式，如“先休息5分鐘再寫”，但不可放棄責任，如“不想寫就算了”。

當家長放下對完美的執念，以溫和為舟，以堅定為舵，便能在養育的長河中，與孩子共同駛向獨立、豐盈而充滿力量的彼岸?！?