受訪專家：東南大學附屬中大醫院急診醫學科主任、副主任醫師 馬紹磊

本報特約記者 崔玉艷

近日有媒體報道，浙江一名男子在單位加班時，因空調溫度過低，出門后突然頭暈目眩、惡心嘔吐。經醫生診斷，他的癥狀并非傳統中暑而是“冷中暑”，是由于短時間內經歷巨大溫差導致的體溫調節失衡。對此，東南大學附屬中大醫院急診醫學科主任、副主任醫師馬紹磊介紹，雖然醫學上并無“冷中暑”這一名稱，但類似情況在夏季并不少見——當人體長期處于低溫空調環境，血管收縮，突然進入高溫室外時，血管迅速擴張可導致血壓下降，從而引發頭暈、乏力、胸悶等癥狀，嚴重時甚至會出現嘔吐或暈厥。

許多人誤以為空調只會帶來涼爽，卻忽視過度依賴空調的潛在風險。尤其長時間待在低溫空調房、頻繁進出溫差大的環境，或空調溫度設置過低時，更容易出現不適。此外，血壓偏低、體質虛弱的人群更需警惕。如何科學預防這類情況？馬紹磊建議，合理使用空調是關鍵。室內溫度最好控制在26℃左右，避免與室外溫差過大。同時，不要長時間連續使用空調，應定時開窗通風。從空調房外出時，可先在門口稍作停留，讓身體逐步適應外界溫度。若出現頭暈、惡心等癥狀，應立即到通風處休息，必要時就醫。

除了合理使用空調，增強體質同樣重要。平時適當鍛煉能提高體溫調節能力，減少溫差帶來的不適。對于老人、兒童等體質較弱的人群，高溫天氣更需注意：盡量避免在上午10點至下午4點外出，外出時做好防曬；少量多次飲水，可適當補充淡鹽水或電解質水，避免一次性飲用大量冰水刺激腸胃；飲食上多選擇西瓜、黃瓜等富含水分的蔬果。家中可常備藿香正氣水等防暑藥品，若出現心慌、意識模糊等嚴重癥狀，應及時就醫。

高溫天氣下，防暑降溫需要講究科學方法。無論是避免“冷中暑”還是預防傳統中暑，核心都在于維持體溫平衡，減少極端溫差對身體的沖擊。只有合理使用空調、適時調節環境、保持健康習慣，才能舒適安全地度過炎夏?！?/p>