本報記者  施  婕

把火鍋局、游戲局換成養生局，治未病、做調理成了時下年輕人的新潮流，而家門口專業、實用、性價比高的社區醫院成為年輕人的首選。

工作調養兩不誤

7月22日中午，《生命時報》記者前往位于上海市長寧區的聯建社區衛生服務站。走進服務大廳，一眼望去，候診區坐著不少穿正裝、背雙肩包的年輕人，有的甚至帶著筆記本電腦邊等邊處理工作。

今年40歲的張晴（化名）是附近寫字樓的白領。通過街道推廣的“中醫文化進樓宇”活動，她接觸并嘗試了中醫服務，希望能借助中醫理療緩解肩頸疼痛和濕氣重等問題?！按筢t院掛號難，理療科排隊久，服務站在公司附近，午休就能來，醫生都是正規科班出身，比外面養生館放心?！睆埱绺嬖V記者，她每周來服務站做2次推拿和艾灸，堅持1個月后，肩頸放松很多，手臂發麻沒再出現，濕氣重的問題也緩解不少。

在上海市長寧區周家橋街道三涇社區衛生服務站，早上8點已有年輕人前來理療。王玥（化名）因工作壓力大，導致睡眠淺、易驚醒，偶爾還有心悸，加之飲食不規律，脾胃虛弱，吃點生冷食物就腹瀉。經同事推薦，了解到該社區醫院提供“睡眠調理”和“脾胃貼敷”服務，既可使用醫保，又能由醫生根據個人體質定制方案，避免了網購養生產品可能出現的“踩坑”問題，于是她前來就診。王玥告訴記者：“我每周來一次，做耳穴壓豆和中藥貼敷，治療結束后再去單位打卡也來得及。治療半個月后，睡眠明顯改善，最近吃冷飲也沒再腹瀉?！?

上海市長寧區周家橋街道社區衛生服務中心三涇家庭醫生工作室中醫全科主治醫師成海燕介紹：“以前診室里大多是中老年患者，如今年輕人就診量每年增長約20%。午休時段年輕人扎堆，打個盹的時間就能做一次治療，不耽誤上班。工作日早上8~9點和下午4點半以后人也不少?！蹦贻p人面臨的健康問題既涉及身體層面，也包括心理和生活方式相關困擾。有長期低頭、久坐導致的姿勢性疾病，比如肩頸腰椎疾病，也有壓力所致的失眠、焦慮、脫發，不良生活方式導致的胃腸疾病，還有部分年輕人有減重困擾。中醫科的針刺、艾灸、推拿、耳穴壓豆、穴位貼敷、減重門診都頗受歡迎。

健康意識提升快

如今，養生成為年輕人的共識。這一趨勢既源于健康意識的不斷提升，也與年輕群體普遍處于亞健康狀態密切相關。

上海市長寧區周家橋街道社區衛生服務中心副主任張向云表示，年輕人工作壓力大、熬夜成為常態，大腦持續處于緊繃狀態，容易導致植物神經功能紊亂，引發失眠、心悸。久坐成為上班族的標配，肩頸腰椎得不到舒展，肌肉勞損，從偶爾酸痛發展為持續不適，二三十歲的年紀頸椎腰椎卻像四五十歲。高油高鹽高糖的快餐飲食模式盛行，導致脾胃長期超負荷運轉，引發腹脹、腹瀉、消化不良。此外，下班后沉迷刷手機，主動運動時間不足。種種不良習慣疊加，身體慢慢亮起紅燈。

在亞健康常態化的背景下，越來越多年輕人意識到“健康是持久戰”，不再迷信“年輕無敵”。他們更傾向于選擇推拿、艾灸、貼敷等溫和干預方式，將小問題扼殺在日常調理中，而非等到生病后再打針吃藥?！澳贻p人懂得愛自己，展現出主動健康的意識，這與我們中醫治未病的理念契合?！鄙虾Ｊ虚L寧區聯建社區衛生服務站中醫科主治醫師倪菁琳說道，年輕人養生風潮的盛行，也與中醫適宜技術的廣泛推廣有關。社區醫院不僅提供便捷、可刷醫保的專業治療，專業醫生還會給予能融入生活的養生方案，比如教白領如何在工位做頸椎操，日常如何科學減重等。

除了基礎的養生保健外，社區醫院重點推廣的特色療法還能解決很多疑難問題。上海市寶山區淞南鎮社區衛生服務中心的梅花針屬于非遺項目，不少脫發青年慕名而來?！俺耸址ㄖ委熞酝?，還有外用藥、口服藥，系統治療讓人安心?！卑最I劉先生因斑禿治療數月后，裸露的頭皮范圍明顯縮小。上海市浦東新區北蔡社區衛生服務中心顧氏喉科自制的“喉吹藥”，專門用于治療口瘡、喉痹（咽部紅腫疼痛）、喉癰（咽喉膿腫）、牙疳（牙齦紅腫、潰爛疼痛）等疾病。90后患者曹先生表示：“不少年輕人工作壓力大、生活方式不健康，導致口腔潰瘍頻發，使用喉吹藥兩三天就能見好，花費還不到10元?！?

靈活服務更便民

在采訪過程中，成海燕和診室里的其他醫生始終忙碌不停。盡管日常服務對象主要是中老年慢性病和其他輕中癥疾病患者，但隨著前來就診的年輕人數量不斷增長，如今診室基本全天滿負荷運轉，醫生們中午幾乎沒空休息，工作到晚上七八點已成常態。

為應對年輕人日益增長的就診需求，許多社區醫院已靈活調整服務時間，并開設更具針對性的科室。比如，黃浦區打浦橋社區衛生服務中心全年無休（周一至周日），中午安排醫生值班，并開設夜間門診至晚上8點。靜安寺街道社區衛生服務中心的周六門診（上午半天）在原西醫全科門診基礎上，新增了口腔科、推拿科、康復科門診。陸家嘴社區衛生服務中心新增了亞健康?？崎T診，通過特色針灸療法為患者提供治療服務。

張向云提醒，年輕人身體出現不適后到社區醫院調理能改善癥狀，但更重要的是將關口前移，從根本上改變不良生活習慣，只有這樣才能真正改善身體狀況，擺脫亞健康狀態?！?