體重指數（BMI=體重÷身高的平方）既是身體狀態的直觀指標，也能預測部分疾病的患病風險。但美國佛羅里達大學的一項新研究發現，體脂率在預測疾病死亡率方面明顯優于體重指數。該研究已發表在美國《家庭醫學年鑒》上。

研究人員對1999~2004年美國國家健康與營養調查（NHANES）中4252名20~49歲參與者的數據進行分析，并與國民死亡指數（數據截至2019年12月31日）展開關聯研究。結果發現，未調整干擾因素時，BMI與心臟病死亡率存在顯著關聯，但剔除年齡、種族和貧困狀況的影響后，這種關聯就消失了；體脂率與全因死亡率的關系，則未受到其他因素影響，被判定為體脂不合格的人，死亡風險會增加78%。

現在的體脂測量設備可以提供更可靠的檢查結果。但研究人員發現，即便使用25年前的體脂測量技術，其預測效果仍優于BMI。有趣的是，BMI與體脂率對“健康”判定的一致性約為60%，40%的情況下，兩種評估結果相互矛盾。研究人員解釋說，這種差異其實符合常識。BMI可能將肌肉發達者誤判為肥胖，卻漏診那些體重正常但內臟脂肪超標的人。

健康評估不能僅關注體重數字，更要關注身體內在的真實狀況。該研究提醒，BMI正常但體脂率較高的人，可能沒有意識到自己患代謝綜合征、2型糖尿病和心血管疾病的風險已顯著增加?！?