國家衛健委認證心理治療師 劉文娟

青春期的孩子情緒說變就變：上一秒還因朋友的一個玩笑笑得前仰后合，下一秒可能就因為父母的一句叮囑突然變臉；他們會為了一次嘗試徹夜不眠，也會為了一點小事鉆進牛角尖……很多家長覺得是孩子“叛逆”“不懂事”，但其實，這些表現背后是他們的大腦正在經歷一場“混戰”。

這場“混戰”的核心，要從大腦里一個叫前額葉的區域說起。前額葉就像大腦的CEO（首席執行官），負責權衡利弊、制訂計劃、控制沖動等，可它要到25歲左右才能完全成熟。而青春期恰恰是它成長的關鍵期，并且伴隨著兩條截然不同的發展路徑。一條是線性路徑，就像給大腦的“電路”加裝“加速器”：神經元外面的髓鞘逐漸完善，讓信息傳遞更快更高效，左右腦的配合更默契，前額葉和負責記憶的海馬體聯系也更緊密。此時，記憶力、邏輯思維和自控力都在提升，看問題也更有洞察力。另一條則是青春期獨有的“非線性路徑”，更像一場大刀闊斧的“裝修”：大腦會先經歷一波神經元和突觸的瘋狂生長，就像房間里突然冒出無數雜亂的電線，接著又會來一次大修剪，把那些不常用的神經連接剪掉，只留下反復使用的主干道。這個過程就像在整理一團亂麻，剪剪補補之后，大腦的能量才能更集中地用在真正需要的地方。但修剪不是一蹴而就的，神經連接的建立、鞏固和消失一直在同步發生，這就導致了大腦的“信號紊亂”：有時候想控制沖動，前額葉還沒來得及下令，追求刺激的念頭就已經占了上風；有時候前一秒還能理性分析，下一秒就情緒崩潰。不過，這場“混戰”并非全無好處。正是因為大腦在不斷嘗試新連接、修剪舊路徑，青少年才會對新鮮事物充滿好奇，愿意冒險、敢于突破，甚至比成年人更有創造力。那些看似“沖動”的嘗試，其實是在為大腦的“最終版本”積累素材——用得越多的神經連接，越會被保留下來，成為未來思維和行為的基礎。

理解了這場“混戰”，家長和青春期孩子的溝通就有了方向。首先要放下說教和控制的執念，給孩子試錯的機會。家長眼里的彎路，可能正是他們大腦需要的修剪素材，只有親自經歷過成功與失敗，他們的神經連接才能得到真正的強化。比如孩子想嘗試一個看似不靠譜的計劃，與其直接否定，不如讓他們去體驗，因為大腦只會記住自己走過的路。其次，在孩子嘗試之后，別急著評判對錯，而是陪他們一起復盤。多找找他們做得好的地方，哪怕只是一個小小的進步，也要真誠贊美——這會讓他們大腦里的積極神經連接變得更強。如果遇到了挫折，別指責“早就告訴你不行”，而是和他們一起討論“還有哪些可能性”，鼓勵他們再試一次，幫他們在大腦里建立新的連接。還要記住，青春期的大腦抗壓能力有限，疲勞或壓力太大時，很容易宕機，出現一些看似愚蠢的行為。這時候，家長要做的不是指責，而是幫孩子減輕負擔——過高的期望往往是壓力的源頭，給大腦一點喘息的空間，“混戰”才能更快走向有序。

說到底，青春期的叛逆不是孩子在對抗世界，而是他們的大腦在為“成為自己”做準備。家長用耐心和智慧陪伴孩子走過這段特殊的旅程，他們才能帶著更成熟的大腦，從容地走向成年?！?/p>