趙乾錚
音樂能感染和帶動人的情緒。英國布萊頓和薩塞克斯醫學院發表的最新研究建議，在聽音樂的同時練習深呼吸，可以更好地改善情緒，愉悅身心。論文已發表在美國《公共科學圖書館·綜合》雜志上。
研究人員招募了42名志愿者，要求他們一邊聽音樂，一邊進行20~30分鐘的深呼吸訓練，完成呼吸練習30分鐘內再接受一系列問卷調查，以了解其情緒狀況。對比做任務前后的檢測數據，研究人員發現，志愿者的心率有所下降，大腦血流大幅減緩，但大腦中與情感記憶處理相關的右側杏仁核和海馬體血流則有所增加，表明焦慮感減輕。志愿者問卷結果也顯示，練習后恐懼感和負面情緒減少，且沒有出現任何不良反應。 作為一種治療心理困擾的工具，呼吸法近年來愈加受到關注。新研究證實，伴隨音樂進行深呼吸，增加了整體通氣率，可以起到類似藥物誘發意識變化的作用。即便在身體應激反應機制已被激活的情況下，這種方法也能降低負面情緒的影響。研究人員表示，這是首次采用神經圖像技術，直接觀察到深呼吸訓練所引發的神經變化，具有探索意義，未來可以進行更大樣本的同類研究，進一步分析其在臨床的潛在價值?！?
京公網安備 11010502041107號, 'newWindow', 'width=800, height=400');void(0)){kind=link}