寧蔚夏

腰痛發作時會給生活帶來明顯影響。德國學術期刊《歐洲脊柱雜志》最近發表的新研究提醒，習慣晚睡晚起的“夜貓子”更容易腰痛。

日本藤田醫科大學與名古屋大學研究人員招募了4728名日本公務員，參與腰痛與日常作息相關性的研究。腰痛狀況通過自我提交的相關資料進行評估，日常作息采用晝夜節律類型問卷。參與者最終被分為早睡早起（也稱“早起鳥”）、晚睡晚起、中間型三類。其中，中間型占比51%，早睡早起型占38%，晚睡晚起型占11%。分析顯示，“早起鳥”的腰痛發生率約為28.7%，“夜貓子”的腰痛發生率約為36.2%，后者通常還存在運動少、睡眠時間短等問題。調整相關混雜因素后的數據顯示，與“早起鳥”相比，“夜貓子”的腰痛發生率高出46%。腰痛與日常作息之間存在較強且獨立的相關性。

上述研究提示，晚睡晚起或為腰痛原因之一，此類人群應著重護腰。研究人員表示，今后還將從生物學方面對相關機制進行研究，并基于上述新見解，將生物節律類型納入腰痛預防策略?！?