馮國川

美國期刊《肥胖》最近發表的一項新研究發現，體重變化是65歲以上老年人認知下降的風險因素，一旦體重明顯下降或波動超過5%，認知功能的衰退就會加速。

美國賓夕法尼亞州立大學、哈佛大學陳曾熙公共衛生學院和瑞典卡羅林斯卡學院組成團隊，分析了2011~2021年參加美國“國家健康與老齡化趨勢研究（NHATS）”的4304名老年人的數據，包括體重、體重指數（BMI）和腰圍等指標。結合記憶力、定向功能和執行功能的測試結果，他們建立了認知功能的綜合衡量標準。結果發現，體重波動最小的老人認知下降幅度最小，體重波動最大組，認知功能下降幅度達到前者的2~4倍。此外，無論是單純減重超過5%，還是體重在減輕與增加之間反復波動超過5%，都與更快的認知衰退有關。

中年肥胖早被證明是導致晚年認知功能下降的危險因素，但業內也存在一個“肥胖悖論”，即老年人的適度肥胖在一定程度上與較健康的認知軌跡相關。新研究結果表明，監測體重變化或許能為認知健康提供重要信息。建議老年人在家定時測量體重，例如每天早晨起床后、早餐前、如廁后，穿著同一件睡衣稱重，以獲得更準確的數據。一旦發現體重持續波動或下降，應提高警惕?！?