北京中醫藥大學中醫學院教授 王 彤

在中醫看來，人體是一個有機整體，依靠氣血津液的正常運行來維持生命活動。一旦運行受阻，就會生病。例如，氣滯會引起脹悶、疼痛，血瘀會導致刺痛、腫塊、面色暗沉，濕阻可引發困重、水腫、痰多，腑氣不通容易便秘、腹脹，經絡不通則會產生疼痛、麻木等。清代醫家葉天士明確提出“大凡經脈六腑之病，總以宣通為是”，認為在治療疾病時，注重疏通相關通道，能取得事半功倍的效果。

“通法”的核心在于保持氣血津液運行暢通，包括通血脈、通經絡、通腑氣、通利水道等多個方面，臨床中常見的有以下幾種：1.活血化瘀法。適用于痛經、跌打損傷、心腦血管疾病等，常用丹參、川芎、桃仁、紅花等藥物，通過改善血液循環來治療疾病。2.行氣導滯法。適用于脾胃氣滯引起的脘腹脹滿、噯氣泛酸，常用陳皮、厚樸、木香、砂仁等藥物。3.通腑瀉下法。適用于實熱內結、大便不通，代表方劑為承氣湯類，能通腑泄熱，治療急腹癥。4.利水滲濕法。適用于水腫、小便不利，茯苓、澤瀉、車前子、薏仁等藥物能通利水道，消除水腫。5.通經活絡法。適用于風濕痹痛、中風后遺癥，臨證搭配丹參、川芎、獨活、威靈仙等藥物，通過疏通經絡來緩解疼痛和恢復功能。

“通法”不僅是治療方法，更是養生理念。如果大家能夠保持以下好習慣，就能將“通”無形中融入生活，養出好身體。1.飲食宜清淡易消化，避免油膩厚味阻滯脾胃。2.適當運動促進氣血流通，推薦太極拳、八段錦、散步等柔和的鍛煉方式。3.保持情緒舒暢，避免氣機郁結。4.定期按摩合谷、內關、足三里、三陰交、神闕、大椎、百會等穴，以疏通經絡。5.適量飲水，保持二便通暢。

“通法”雖好，但需辨證使用。體虛之人不宜過度疏通，應攻補兼施；孕婦、年老體弱者慎用峻猛的通瀉藥物。中醫治療強調“因人、因時、因地”制宜，任何干預手段都最好在專業醫師指導下進行?！?/p>